Tunnetilat vaikuttavat suoritukseesi

Kirja: PARAS (Norjankielinen alkuteos Bli best med mental trening), 2015
Kirjailija: Erik Bertrand Larssen
Aihe: Tuottavien asiakassuhteiden luominen
Noppia: 3 (?)

Larssen kirjoittaa henkisestä valmentamisesta ja parhauden tavoittelusta selkeästi syvällä rinta-äänellä. Hänen teoksensa 'Paras' on täynnä toinen toistaan parempia ajatusmalleja, jotka ajavat ihmisen tekemään aidosti kaikkensa. Yksi käsitellyistä aiheista on moodi tai mieliala. Itse tykkään käyttää käsitettä mindset - ajatusmaailma.

Larssenin mukaan jokaisella on oma henkilökohtainen moodinsa, jossa hän suorittaa kutakin asiaa parhaiten. Paras moodi riippuu siis henkilöstä sekä tekemisestä. Väärä mieliala voi vaikuttaa suoritukseen dramaattisesti. Huippu-urheilijat, bisnesmiehet ja esiintyjät hakevat tietoisesti juuri tiettyä olotilaa ja moodia ennen suoritustaan. Väärä moodi voi pilata suorituksen kokonaan.

Jotkut ovat rauhallisia, hiljaisia, vetäytyviä tai vakavia. Jotkut hyppivät ja tanssivat, ilottelevat ja nauravat. Jotkut hakevat aggressiota, kiroilevat ja huutavat. Useimmiten moodi koostuu muutamista sanoista. Larssen kehoittaa muistelemaan jotakin hetkeä kun olen onnistunut todella hyvin ja miettimään mitä tunsin silloin. Moodi on ennen kaikkea tunnetila.

On paljon erilaisia asioita joissa oikea moodi voi edistää tekemistä minunkin elämässäni. Koulutyö ja työskentely, urheilu, parisuhde. Kaikki näistä vaativat oman erilaisen moodinsa, jotta pystyn toteuttamaan itseäni ja taitojani parhaiten.

Suoriudun koulutöistä hyvin ollessani iloinen, levännyt, rentoutunut, keskittynyt, utelias.
Suoritan urheilukentällä parhaiten ollessani maltillinen, valpas, eteenpäin suuntautunut ja vähän aggressiivinen.
Parisuhteessa toimimisesta sanottakoon, että mielentilat vaikuttavat kaikkeen tekemiseen.

Tämän takia pyrin koulutöitä tehdessäni karsimaan ympäriltäni mahdollisia häiriötekiöitä ja ulkopuolisia virikkeitä sekä huolehtimaan riittävästä levosta ja tehtävien mielekkyydestä. Yksi yleisimmistä häiriötekijöistäni on omat harrastukseni - musiikki ja erinäiset käsityöt. Usein aloitankin aamuni ennemmin soittelemalla kitaraa tai äänittämällä musiikkia - kunnes jo kyllästyn. Tällöin tekee mieli laittaa lelut pois ja tehdä jotain hyödyllistä. Häiriötekijä on karsittu. Pyrin myös nukkumaan riittävästi ja antamaan itselleni tarpeeksi aikaa herätä. Aamukahdeksan aikaan keskittyneesti työskentely ei ole ikinä ollut minun juttu - kitarointi auttaa tähänkin. Koetan myös pitää huolen, että tehtävät ovat mielekkäitä eivätkä siten tunnu pakkopullalta. Hakeudun kirjojen pariin, jotka käsittelevät minua aidosti kiinnostavia aiheita ja vältän teoksia jotka eivät vaikuta mielenkiintoisilta.

Tämä taktiikka on toistaiseksi ollut paras tapa edistyä ainakin näiden kirja-esseiden kirjoittamisessa. Löysin oikean moodin, mielialan tai mindsetin ja olen siitä lähtien pyrkinyt siihen halutessani tehdä koulutyöni sujuvasti. Joskus saavutan oikean moodin aikaisin aamulla, joskus siinä menee myöhempään, mutta pyrin sitä kohti ja siihen osuessani teen työni.

Samalla tavoin urheilukentällä aion muistella aiempia hyviä suorituksiani ja niihin tiiviisti liittyneitä tunteita. Hakeutumalla tietoisesti samaan tunnetilaan uskon voivani valjastaa tuon hyvän tehokkuuden myös tuleviin koitoksiin. Taidan itseasiassa kokeilla tätä tekniikkaa jo ensiviikonlopun turnauksessa.

Samat perjaatteet pätevät täysin myyntitilaisuuksiin, esiintymisiin yleisön edessä ja moniin muihin tekemisiin, joissa voi olla hyvä tai huono. Mieliala ja tunnetilat vaikuttavat kaikkeen.